Eine Entdeckungsreise zur Kraft der weiblichen Mitte Der Beckenboden ist die natürliche Kraftzentrale in unserer Körpermitte. Um seinen vielfältigen Aufgaben (wie Öffnen, Schließen, Stabilisieren, Heben, Tragen) gerecht zu werden, sollte er einerseits stark sein, muss sich andererseits auch rechtzeitig wieder entspannen können. Eine schwache Beckenbodenmuskulatur kann Blasenschwäche, Gebärmuttersenkung, Unterbauch oder Rückenschmerzen zur Folge haben. In diesem Kurs lernen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur theoretisch und praktisch kennen. Sie werden viele Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens durchführen. Dazu gibt es praktische Tipps wie Sie Ihren Beckenboden im Alltag ganz nebenbei stützen, kräftigen und entspannen können. Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, die vorsorglich etwas für ihren Beckenboden tun möchten oder Probleme mit ihrem Beckenboden haben.