Pilates Körpertraining - Grundkurs
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Grundkurs
Joseph Pilates entwickelte im frühen 20. Jahrhundert eine ganzheitliche Körpertrainingsmethode. Die Symbiose von Atem und Bewegung steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen, die kontrolliert, präzise und in fließender Bewegung - meist am Boden - ausgeführt werden. Sie stärken die Schulterblattmuskulatur sowie die untere und tiefe Bauchmuskulatur und vergrößern die Beweglichkeit der Gelenke. Ziele sind die Kräftigung der Körpermitte und die Verbesserung der Körperwahrnehmung und -haltung.
Ines Dimke ist ausgebildete Pädagogin, Gesundheitstrainerin und hat Abschlüsse in diversen sportrelevanten Ausbildungsrichtungen. Sie ist Yogalehrerin BDY/EYU und Energydance-Trainerin.
Bitte eigene Matte mitbringen.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 45,99 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 27,33 EUR)
- Weitere Termine
- 10 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Berlin Mitte
- Veranstaltungsort:
- Rheinsberger Str. 4/5, 10115 Berlin