Wirbelsäulengymnastik
Tag:
- Themenbereiche:
- Gesundheit
- Bewegung / Fitness
Die Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rumpfmuskulatur führt zu einer besseren Stabilität und Haltung. Trainiert werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit dem Ziel, die Rumpfmuskulatur zu stärken, Rückenproblemen vorzubeugen und die Körperwahrnehmung zu steigern. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie!
Bitte in bequemer Kleidung mit warmen Socken erscheinen und ein Handtuch sowie ein flaches Kissen mitbringen.
- Verfügbarkeit:
- freie Plätze
- Gebühr:
- 38,80 EUR (Ermäßigung möglich, erm. Preis: 21,40 EUR)
- Weitere Termine
- 9 Termine ab
- Veranstalter:
- vhs Berlin Spandau
- Veranstaltungsort:
- Eiswerderstr.7, 13585 Berlin